마늘의 효능 우리가 몰랐던 그것
안녕하세요 오늘은 마늘의 효능에 대해 알아보겠습니다. :) 한식의 기본 마늘 강한냄새를 빼곤 백가지 이로움 (일해백리) 마늘은 세계가 인정한 건강식품 세계10대 건강식품(타임지 선정) 미국 국립 암연구소(NCI)가 발표한 항암음식 40여종 가운데 피라미드의 꼭대기~ 4. 귀리(오트밀), 박하, 오르가노 로즈마리, 오이, 고구마, 견과류, 적포도, 카페, 보리, 딸기류 3. 양파, 홍차, 녹차, 토마토, 오렌지, 레몬, 자몽, 감귤, 유자, 통밀, 마, 현미, 후추, 브로클리, 컬리플라워 배추, 가지 2. 양배추, 대두, 생강, 당근 샐러리, 부추, 풋고추 1. 마늘 마늘은 항균력이 좋습니다. 마늘의 매운맛을 내는 주성분 알리신 이것은 살균, 항균 효과가 있습니다. 또한 마늘엔 칼륨이 많이 있어 나트륨을 ..
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